관계 후 배앓이는 흔하게 나타날 수 있는 증상 중 하나입니다. 배앓이를 하면 배 부분 통증이나 복부 불편감 및 팽만감이 느껴질 수 있습니다. 심각한 원인이 아닐 수 있지만 지속된다면 주의 할 필요가 있습니다.
글 순서
관계 후 배앓이 원인
관계 후에 배앓이를 하는 원인은 다양합니다. 조금이라도 나와 관련이 있는지 확인해보세요.
- 생리 : 생리 중에 자궁이 수축되면서 통증이 심해질 수 있습니다.
- 질 건조증 : 질 윤활이 부족하여 마찰로 인한 통증으로 배앓이를 할 수 있습니다.
- 가스 : 관계로 인해 몸 내부에 있는 가스가 이동하여 이러한 느낌을 받을 수 있습니다.
- 오르가즘 : 오르가즘으로 인 해 자궁 근육이 수축하여 경련 발생으로 배앓이를 느낄 수 있습니다.
- 무리한 체위 : 평소 취하지 않는 자세나 과도한 움직임으로 질 내부나 자궁 경부에 손상으로 배앓이를 할 수 있습니다.
- 근육 긴장 : 관계 중 긴장된 근육이 풀어지지 않으면 통증이 나타날 수 있습니다.
- 배란기 : 배란기에는 자궁이 민감해져 관계 후 통증이 느껴지기도 합니다.
- 정액 : 정액이 자궁 내부로 들어가면 자궁 벽에 영향을 미쳐 일시적으로 수축을 일으킬 수 있습니다. 이 때 복부 불편감이 나타날 수 있습니다.
의심해봐야 할 질환
관계 후 배앓이를 한다면 의심해봐야 할 질환들이 몇가지 있습니다. 아래 항목들을 확인해보세요.
- 방광염
- 자궁내막증
- 자궁근종
- 난소 낭종
- 자궁외 임신
- 성병
- 골반 울혈 중후군
- 골반염
대처 방법
무조건 맞는 것은 아니지만 관계 후 배앓이를 최대한 줄여보세요.
- 진통제 : 가벼운 통증이라면 일반 진통제를 복용하여 통증을 줄여주는 것도 좋은 방법입니다.
- 병원 방문 : 가장 권장되는 방법인데 산부인과나 병원에 방문하여 정확한 진단을 받는 것이 좋습니다.
- 휴식 : 휴식의 시간을 길게 갖고 통증은 완화해주세요.
- 윤활제 사용 : 관계 시 윤활제를 사용하여 마찰을 줄여주세요.
- 강도 조절 : 강한 삽입과 마찰을 피하고 최대한 부드럽게 진행하세요.
- 자세 변경 : 자주 관계하는 자세가 있다면 불편하지 않게 변경하세요.
- 소변 : 관계 전 후 소변을 봐서 방광을 최대한 비워주세요.
배앓이 예방하는 방법
청결 유지
관계 전 후로 청결한 상태를 유지하는 것이 중요합니다.
이러한 부분을 배제하면 감염 및 염증에 걸리기 쉬워 각종 질환에 노출되는 확률이 높아집니다.
정기 검진
산부인과 및 가까운 병원에 내원하여 내 몸에 문제가 없는지 정기적으로 확인하는 것도 좋은 방법입니다.
꼭 특정 증상이 없어도 정기 검진을 받아 이러한 배앓이를 예방하는 것도 적극 권장드립니다.
무리한 관계 줄이기
무리한 횟수에 관계를 하거나 잘못된 자세의 체위 등 자궁 경부를 다치게 할 수 있습니다.
강한 자극의 관계를 줄이고 자연스럽고 부드러운 느낌의 관계를 집중해보세요.
전희 시간 충분히 확보
전희시간 없이 관계를 바로 시작하지 말고 질액 분비 시간을 충분히 확보하여 윤활 기능을 높여주세요.
마찰률을 줄여 자궁 경부나 질 부분에 강한 자극을 줄이면 배앓이를 어느정도 예방 할 수 있습니다.
이렇게 관계 후 배앓이에 대해 정리해봤는데 증상이 지속된다면 반드시 병원에 내원하시면 좋겠습니다.